Qu'est ce que c'est ?
L’eau est le principal constituant du corps humain.
Le corps humain d’un adulte est composé d’environ 65 % d’eau (45 litres d’eau pour une personne pesant 70 kilogrammes).
Une personne maigre a plus d’eau.
L'eau diminue avec les années, elle est remplacée par de la graisse.
Les cellules sont composées d’environ 70 % à 95 % d'eau.
L'eau passe la barrière intestinale et se diffuse par les réseaux sanguins et lymphatiques.
L'être humain a besoin d'environ 2,5 litres d'eau par jour (en moyenne 3 litres pour l’homme et 2,2 litres pour la femme), plus en cas d’exercices physiques, de chaleur….
L’eau provient à environ 1,5 litre sous forme liquide et environ 1 litre par la nourriture.
Chaque jour, l'organisme rejette 1 à 2 litres par l'urine, 0,45 litre par la perspiration et la transpiration, 0,3 litre à 0,55 litre par l’activité physique et par la respiration et 0,15 litre par les selles.
Il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire.
Sans eau, la mort apparaît en 2 à 5 jours.
L’eau est un besoin vital, l’eau c’est la vie.