Sélénium

Qu'est ce que c'est ?

Les sels minéraux sont indispensables à l'organisme et présents dans l'alimentation.

Ils sont composés de macro-éléments, de micro-éléments et d’oligo-éléments.

Les macro-éléments représentent plus de 5 grammes chez un être humain de 70 kilogrammes. Il faut un apport journalier supérieur à 50 mg.

Les micro-éléments représentent entre 1 et 10 grammes pour un être humain de 70 kilogrammes. Les organismes en ont besoin en faibles quantités.

Les oligo-éléments représentent moins de 1 mg par kilogrammes de poids corporel. Ils sont nécessaires à la vie en très faible quantité et engendrent des troubles à des taux trop élevés ou en carence.

Le Sélénium est notamment présent dans :

-      Abats de volaille

-      Bœuf

-      Dinde

-      Flétan

-      Hareng

-      Huîtres

-      Morue

-      Noix

-      Palourdes

-      Porc

-      Sébaste

-      Sole

-      Thon

-      ...

Brice DUCRUIX

8 commentaires

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#8  - Brice DUCRUIX a dit :

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